 |
Afval-tipsAls je vind dat je moet afvallen, kun je het beste proberen je eetgewoonte blijvend te veranderen:- koken in plaats van bakken - halfvolle melk en yoghurt - kip in plaats van vet vlees - vruchtensap in plaats van frisdrank Eet gezond en regelmatig: beter meer keer weinig, dan één keer veel. Gebruik geen pillen, laxeermiddelen of wonderkuren. Probeer niet meer af te vallen dan maximaal een halve kilo per week. Blijf in beweging.
Voor meer informatie, kijk op: |